自分を知り、暮らしと未来を描く3つのワーク
──自己理解・ふりかえり・未来設計をつなぐ、実践型ツールセットが完成しました。
「わたし」を見つける、未来を描く。キャリア・暮らし・地域定着を支える内省＆デザインの3ステップツール
「わたしのコンパス」「わたしの暮らしデザインシート」（A3見開き×各1）＋「わたしのストーリーマップ」（A4両面×1）の3点ツールセット
- わたしのストーリーマップ
これまでの歩みを「年齢×感情」でふりかえり、転機や価値観のヒントを見える化。横軸：年齢／縦軸：満足度で感情の変化をふりかえり、自分らしさの原点や「転機」を発見。強みや価値観、行動のきっかけが見えてきます。 - わたしのコンパス
行動や選択の軸となる「わたしの大切にしたい価値観」を見つけるワーク。自分にとって大切な価値観を言語化し、日々の選択や行動の軸を明確にします。キャリア選択・人間関係・ライフスタイルの土台づくりに。 - わたしの暮らしデザインシート
日常の過ごし方や感情の流れを整理し、「理想の一日」を描いてみましょう。今の時間の使い方を可視化し、「心地よい暮らし」を自分でデザイン。生活改善やワークライフバランスの再構築にも役立ちます。
3つを連動させて使うことで、より深い気づきと納得感のあるライフデザインへ。
活用シーン・導入例
- 若者のキャリア＆ライフ支援プログラムに
- 地域への定住・移住促進施策に
- 企業の自己理解研修・ウェルビーイング向上に
- キャリア支援団体の内省ワークとして
- コミュニティ形成・対話イベントのツールとして
キャリア支援、移住定住支援、若者支援、企業研修など、さまざまな場面でご活用いただけます。
ご関心のある方は、お気軽にお問い合わせください。
